Fazendo dieta #2

E ai pessoal? Como é que tá essa força?

E a dieta?
Vou seguir aqui com as dicas pra poder manter firme a sua também!

Como eu falei anteriormente é importante se manter inspirada.

E nada melhor do que resultados positivos pra manter a determinação em alta. 

O problema é quando você vai toda feliz, depois de uma semana inteira se matando pra não tomar aquela coca-cola ou comer aquele pudim, se pesar na farmácia da esquina e vê que perdeu 200 gramas. É de acabar com qualquer uma!

Por isso que eu resolvi adotar uma nova medida de animação pessoal: medidas!

Eu não me importo de pesar 100kg, se eu entrar numa calça 40! Hahaha Brinks!

A ideia é a seguinte... Às vezes a gente acaba ganhando massa magra e perdendo as gordurinhas. Parar de tomar refrigerante, comer mais verduras, faz seu organismo funcionar direito, fazendo com que o corpo acumule menos porcaria, desinchando a pança!
Pode testar! Só de ficar uma semana sem refrigerante você já vai sentir a diferença (isso se você toma todo dia, claro!).
Eu perdi 3kg na balança, mas já perdi 5cm de cintura! Minhas calças todas caindo todas pula de alegria!

Pra comer mais saudável e evitar as tentações durante o dia, eu estou levando cada dia uma coisinha diferente pra beliscar durante o dia. E a dica agora é deixar o lanche saudável com melhor cara possível. 

Vai comer uma maça? Corta ela bonitinha e põe um pouco de iogurte. 

Vai fazer um lanche com pão integral? Dá uma tostadinha nele na frigideira antiaderente.

Já ouviu a expressão, comendo com os olhos? É por ai!

Segue algumas ideias pra vocês se inspirarem também!

Eu juro que é maça + pessego + iogurte desnatado com um poquinho de açucar mascavo!

frutas são lindas por natureza! ♥ // imagem do google

Comprei essa marmita com divisória pra poder levar um pouco de salada e um pouco de fruta

mel é um ótimo substituto do açucar e deixa tudo mais lindo, cara da riqueza! // imagem do google

Brócolis no vapor, tomate cereja e atum light = salada que sustenta!