Resoluções

E chega junho para avisar que metade do ano já passou e as resoluções feitas para 2012 estão no fundo da gaveta. Dentre os meus objetivos, estavam melhorar meus hábitos, sair do sedentarismo, emagrecer e escrever sobre tudo isso!

Portanto, nesse espaço do blog, trocaremos informações sobre dietas, exercícios e dicas gerais sobre bem-estar!

                                                                           

Pra começar, quero falar um pouco sobre o livro que estou lendo. “Pense Magro”, da americana Judith S. Beck.  Trata-se de uma psicóloga que escreve sobre a Terapia Cognitiva e apresenta diferentes ferramentas e habilidades psicológicas que possibilitam um emagrecimento saudável e definitivo.  

                                                           

Aos poucos vou contando tudo sobre este livro e outros, que vamos encontrando pelo caminho.

A quem interessar, eu comprei o meu no Submarino, mas existe uma versão para download gratuita na internet. Como eu gosto de ter o livro em mãos, vale a pena investir!

Espero motivar a todos e passar ótimas dicas durante os próximos (e muitos) posts!