Fazendo dieta #7

Todo mundo sabe que um celular smartphone com vários aplicativos é uma mão na roda hoje em dia!
Desde ter um GPS e não se perder por ai, até um joguinho viciante pra fila indesejada no meio do dia!
Hoje então vou dar umas dicas de APP para auxiliarem na dieta, vou colocar os links do Android porque é o que eu tenho, mas pra Apple tem também!

Existem diferentes tipos de aplicativos que podem ajudar a se programar e controlar melhor as fases da dieta.

Para aquele que estiver em tempos de vacas magras e quiser economizar na academia, grandes empresas como a Adidas e a Nike, criaram aplicativos bem legais para ajudar a acompanhar os exercícios. Sabe quando você vai na academia do prédio e não faz ideia do que fazer? Esses aplicativos funcionam como um personal trainer, dando dicas e uma série completa pra você ir fazendo. O mais legal é que eles geralmente tem um vídeo ensinando como fazer exatamente o exercício:

Um aplicativo que eu acho bastante útil é o TecnoNutri. Ele faz um diário da sua alimentação, com as calorias, recomendações diárias de ingestão de nutrientes e até de água. Além disso, você também pode ir registrando a evolução no peso e ele mostra tudo em um gráfico.

O Contadorde Calorias da Fat Secret, faz basicamente a mesma coisa, mas é legal que tem a opção de scannear o código de barras e automaticamente puxas os dados de calorias e nutricionais.

E pra quem gosta de caminhar, existem vários que registram quantidade de quilômetros. Por exemplo o da Nike também:  que ainda dá a opção de escolher uma playlist e compartilhar seu trajeto.

Todos os que eu postei são exemplos, dando uma fuçada na loja de APP do seu celular, você vai encontrar muuuuuuuitos bem parecidos! Vale a pena perder um tempinho testando.

Por hoje é isso! Levanta dessa cadeira e vai fazer um exercício!

Lembrem-se que só depende de nós dar o primeiro passo pra mudar!